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日前網紅米砂（Misa）與狄鶯兒子孫安佐約砲事件鬧得沸沸揚揚，連孫安佐女友阿乃都出來痛斥米砂「假自殘真討拍」，不料阿乃29日卻在IG上宣布已經和孫安佐分手，更隔空對米砂喊話「妳贏了，開心活下去吧」，引發許多網友熱議。對此，孫安佐也做出回應。孫安佐在IG限時動態發文心碎圖樣（圖／翻攝自阿乃、孫安佐IG）網紅阿乃29日無預警在社群平台Po文，「妳贏了，我們分手了，用一些根本沒發生過的事，炒作到讓我們感情破裂，妳贏了，開心活下去吧」，貌似是隔空對米砂開砲，之後孫安佐也在限時動態發文，似乎是在回應阿乃分手一事。阿乃宣布與孫安佐分手(圖／翻攝自阿乃IG)據《ETtoady新聞雲》報導，阿乃在社群平台宣布跟孫安佐分手，是因為受不了米砂的所做所為，「連第三者都不是，卻能拍澄清影片盈利，還影響到我的生活。」，阿乃更透露早在4月的時候，孫安佐就已經封鎖米砂了，不料米砂卻一直拍影片炒新聞，讓阿乃受不了，才決定與孫安佐分手，也澄清此事分手不是男方的問題。更多 CTWANT 報導不顧子女睡隔壁 爸爸「帶阿姨登天」撞擊＋尖叫聲超激情正妹錄真人秀喝醉遭噁男性侵 節目尾聲竟播「性愛全記錄」高以翔助理打破沉默自責道歉 粉絲怒：他回不來了！

一年一度的黑五血拚29日登場，聖蓋博谷東區購物中心處處人潮，不少家庭拖家帶眷全數出動，年輕人呼朋喚友結伴出行。許多商家不但推出前所未有的節日優惠搶灘百姓年底購物預算，而且打破黑五傳統的短時間限時優惠，採購峰期大大延長。許多白天上班的民眾也在下班後加入血拚隊伍，高潮迭起。家用電器、個人便攜電器、時裝鞋帽和體育用品，依然是民衆主打目標。 東區的拉朋地購物中心、西柯汶納購物中心和安大略購物中心等，從29清晨就開始人潮湧入，與前一夜開始的黑五血拚人潮幾乎沒有間隔。包括梅西百貨、JCPenney、Nordstrom等大型百貨商場、Best Buy等電器專賣以及不知名的店家，從感恩節傍晚到黑五深夜推出數以萬計的超級優惠，吸引民衆一波又一波的買氣。在西柯汶那購物中心，到處可見50%、60%甚至75% off的醒目廣告，不少商家還特別貼出「Only happens once a year」鼓動買氣。大型童裝連鎖店Carters，全場六折，購買50元以上再加十元折扣。連鎖童裝店Children’s Place的折扣更是高達五折至7.5折。平常不輕易降價的青少年時尚店Tilys，無論服裝鞋帽還是書包、飾品，一律買一送一、滿50元減十元。Aeropostale乾脆所有女孩帶帽運動衫全部9.87元，男孩全部14.85元。運動鞋專賣店Champs，原價180元一雙的耐克Air折到99.99元、原價170.99元的新款阿迪達斯慢跑鞋折到109.99元；JCpenney原價32元的毛衣折到8.99元、原價17元的運動衣折到4.99元、70元的高檔羊毛衫當天只要27.99元；清潔與護膚美容專賣店Bath & Body Works，買三送三。女性内衣店維多利亞的秘密（Victoria secret）和粉色（Pink），當天清晨開門至午後人潮不斷，「等待交錢的人隊沒有少過20米」，一位女店員表示，很多商品買一送一，而且滿50元再折20元，這些年從來沒有過。今年許多商家以跳樓價競爭黑五市場，折扣大到讓本來不想血拚的人也動了心。當天在Best Buy採購人群中的攝影愛好者徐先生表示，他今年並沒有打算血拚，黑五當天陪太太到購物中心走一走，沒想到還是被大幅度優惠價格打動，「平常3100元的佳能EOS50，今天降到2399.99元，相當於降價600元」。徐先生表示，他和太太花費了將近3500元，要在平常起碼要多1000元。「雖然很多東西一時還用不著，但未來一年總會用上」。29日帶著媽媽和兩個女兒在西柯汶納購物中心採買的韓太太表示，她和家人感恩節晚上幾乎沒合眼，一夜都在安大略購物中心血拼，給家人和自己添了800多元的新裝，29日轉戰西柯汶那再花300多元，「相當於每人花銷近300元」。韓太太表示，一下子花掉上千塊確實是不少，但全家每年就大買一次，她和先生都是打工族，平常很少添置衣服，每年都是感恩節大打折才出手，這樣至少可以節省600多元。為了吸引買氣，幾乎所有商家都給出了最大優惠。梅西百貨今年打破傳統，大大延長黑五折扣優惠時間。除感恩節當天午夜開始營業至黑五深夜10點外，周六清晨8點開門再到當晚10點，500多款商品超過50%的優惠；大衆時裝品牌Express，從圓領衫到牛仔褲到西裝和大衣，全部半價。年輕人喜歡的Vans、 Hollister、男女時裝品牌H&M、女性時裝H&M等等，也全部30%至50%不等。更多世界日報報導中國蚌大如足球 「偷渡」新澤西全遭消滅警察感恩節執勤外帶咖啡 星巴克名字欄寫「豬」高收入者注意！夫妻年薪只多1元 紅藍卡保費漲40%

南韓人氣歌手IU（李知恩）今（30日）、明一連兩天在林口體育館開唱，2場門票1.5萬張全部賣完，讓她開心說：「今天人數比韓國還有其他地區還多！」看到台下坐滿人心情非常好，所以考慮要搬到林口住，更提到上週在首爾開唱完後，一直睡不好，昨晚一到台北意外「睡得很甜」，也因為狀況很好，一定會好好表演滿足粉絲。▲IU台北演唱會。（圖／記者林調遜攝）IU表演完兩首歌，就用中文說：「謝謝！大家好我是IU。」她表示準備不少中文來秀給大家，結果提字機出狀況，只好翻譯說一句，她跟著說一句，瞬間變成九官鳥，模樣逗翻台下7500名歌迷。IU也說，今天心情格外的好，「因為今天場所比過去還大，然後又是滿場，所以我很開心」，更笑說：「比起韓國跟其他地區，今天的粉絲真的很多，所以我考慮要搬到這裡，大家有好的公寓要跟我說一下喔！」她上週24日在首爾開唱時，安可聽到具荷拉過世消息，台上難過神情難掩，讓粉絲相當擔心。她今說：「我昨天睡得非常非常甜。我上週在首爾開唱，結束後睡得很不好，沒想到昨晚意外睡得很好，所以我今天的狀況非常棒。」隨後跟翻譯對話，但因為翻譯一連串的中文讓她困惑，最後直接介紹下一首曲目表演。表演〈Secret Garden〉前，她稱讚這首歌的歌詞很美，並向台下說：「昨天的心情，你就忘記吧！誰都會犯錯，沒人是十全十美的。你看著常犯錯的我，大家加油，才可以讓自己變得幸福，因為你凝視著我。」而唱完〈BBI BBI〉後全場反應熱烈，她笑說：「為什麼台北這麼喜歡BBI BBI？台北粉絲的喜好很明顯，我都知道！」最後也道歉自己中文不好，雖然有學，但真的不簡單。▲IU台北演唱會。（圖／記者林調遜攝）▲IU台北演唱會。（圖／記者林調遜攝）▲IU台北演唱會。（圖／記者林調遜攝）更多 NOWnews 今日新聞 報導 BTS放話「超猛表演」登MMA 台灣「免費高清」同步播 李英愛曾陷入低潮 心疼具荷拉離世 IU來台啦 見「坐輪椅粉絲」走上前簽名

記者王怡翔／綜合報導中華職棒30日為「契約保留球員名單」宣告截止日期，聯盟傍晚公告各隊契約保留球員名單，其中中信兄弟並未公布釋出球員，而是直接公布保留名單，中信兄弟扣除轉任教練退休球員之外，有5位選手在保留名單外，中信除了可談續約，其他球團也可自由接觸。統一獅日前宣布釋出捕手徐政斌、投手郭力瑋、野手買嘉儀與方昶詠等人，桃猿隊則在今天宣布釋出投手賴達官與野手潘耀傑兩位球員；富邦悍將釋出7位最多，包括羅嘉仁、林克謙、林煜清、林政賢、捕手蔡友達、野手陳勤宗、張建銘等人。另外中信兄弟則不會在今天公布釋出名單，在提交的契約保留球員中60人滿編，在名單外的球員則有潘韋辰、楊子亦、林丞軒、鄭錡鴻、蔡岱霖、王峻杰、彭政閔、陳江和、曾陶鎔和林王啟緯，其中鄭錡鴻、王峻杰、彭政閔、陳江和等人為引退或轉任教練職務，曾陶鎔則為味全龍擴編選秀球員。中信兄弟領隊劉志威表示，提交在保留名單外的球員，球團仍有意願和球員談續約，但其他球團可以和球員接觸是聯盟規定，球員可以有他們的選擇，最終的釋出名單今天還不會決定。除了中信兄弟60人滿編外，Lamigo桃猿也為滿編，富邦悍將和統一獅隊則是保留58位球員，味全龍可以和非契約保留球員進行接觸爭取加盟。更多三立新聞網報導震撼！富邦悍將戰力外名單 羅嘉仁、張建銘等7人釋出「火哥」張建銘無意續約 富邦悍將放手成全味全接觸戰力外球員？吳德威：有討論桃猿公布戰力外名單 La new最資深鍾承祐轉任教練

工商時報【于國欽╱台北報導】主計總處29日召開國民所得評審會議，鑑於民間投資優於預期，上修今年民間投資成長至7.61％，創下近六年最高，經濟成長率因此同步調升至2.64％，這也是五年來首度追平全球經濟成長率的一年。主計長朱澤民表示，今、明兩年台灣的經濟屬於穩健成長，在全球經濟、貿易普呈下修的情況，我們之所以能繼續上修，主要是民間投資表現真的不錯。綜合統計處長蔡鈺泰指出，IHS Markit甫公布的全球經濟成長預測2.6％，較今年7月下修0.2個百分點，全球經濟有很多不確定性，而我國經濟成長之所以能上修，是因為隨著台商回台，有更多產能在國內生產，緩和了這一波全球的不景氣衝擊。主計總處8月預測今年民間投資成長5.01％，昨日上修至7.61％，創下2014年以來最高，上修的原因是半導體大廠增加高階製程投資，加上回流台商持續擴充產能，推升民間投資的動能。值得注意的是，除了民間投資上修，其餘指標多呈調降，民間消費、海關出口、政府投資及公營事業投資今年的成長率都比8月預測來得低，蔡鈺泰表示：「雖然如此，但在民間投資支撐下，內需對經濟成長的貢獻升至1.93個百分點，高於原預測，經濟成長因此得以由2.46％調升至2.64％。」展望明年，主計總處表示，雖然國際貨幣基金（IMF）將明年全球貿易量成長率由原預測3.7％調降至3.2％，但在台商回台增加產能的正面效果益加擴大下，加上國內半導體製造業具領先優勢的進階製程陸續開出，以及5G行動通訊、高速運算等應用蓬勃發展，可望維繫我出口動能，因此也將明年經濟成長由2.58％上修至2.72％。蔡鈺泰表示，我國自2015年以來經濟成長率都低於全球平均，今年可望追平。主計總處官員也表示，依亞鄰各國官方最新預測，韓國今年經濟成長2.2％、香港-1.3％，新加坡0.5∼1.0％，都低於我國2.64％。依IHS Markit最新預測，台灣明年同樣優於韓、港、星。

鄉民中心／綜合報導社群平台普及，只要善用個人優點、長處，人人都有機會當網紅！日本一名OL喜歡在YouTube分享家常料理，不過網友們卻將目光放在她的傲人上圍，於是她靈機一動，將自己最吸驚的部位賣廣告，果然獲得廣大收益。這名身材姣好的Youtuber於3個月前開設頻道，名為KumaCooking(くまクッキング)，自稱自己是普通OL，喜歡分享家常料理，其中最高點閱率的影片正是她的出道作，介紹一人份的豬肉炒飯，已超過40萬人點閱。不過由於她在影片中不露臉，加上每次做菜都穿著緊身素T，傲人上圍呼之欲出，讓網友有無限遐想，因此從首支影片開始，網友們的留言都在討論她的身材，讓她幾次穿上「Look at my dish」(注意我的料理)的上衣，希望網友們將目光放回她的料理，可惜網友們仍抵不過雙峰誘惑，繼續稱讚她的身材。後來她靈機一動，決定將自己最吸睛的部位賣廣告，幾支影片中她穿上「廣告募集」尋找廠商，果然後續有房仲、飲料和電器公司找上門，不僅讓她增加廣告收益，也為她賺取更多人氣。更多三立新聞網報導外送火鍋還要拿飲料？ 老闆霸氣取消訂單：奧客退散人妻準備「摩鐵壞壞」一開門瞬間冷掉 過來人勸：不要用「睡衣挑戰」掀暴動！裸睡台妹上空嬌喊：我都不穿女老師解化學式「性感黑丁」一覽無遺 老司機搶報課後輔導

中國時報【簡立欣╱台北報導】108課綱上路，目前高一學生3年後申請大學，要用到學習歷程核心資料「學習準備建議方向」。招聯會8月31日公布草案後廣泛蒐集意見，29日定案上線，68校1930個科系的參採項目「全都露」，民眾可自行點閱；招聯會表示，修正後的公告版本較大變動是取消「修課紀錄」裡校訂必修和多元選修的學群對應。學習歷程資料是大學入學個人申請管道的第二階段甄試時才會用到，招聯會表示可視為現行個人申請第二階段備審資料的「簡易日常版」，又分為「修課紀錄」、「課程學習成果」和「多元表現」3個欄目。招聯會執行秘書、清華大學教務長戴念華比較草案版和公告版有4大修正之處，包括1.「學習歷程」這4個字改為「學習準備建議方向」；2.「修課紀錄」除「部定必修」和「加深加廣選修」要涵蓋8大領域，再加上「校訂必修」與「多元選修」；3.取消「校訂必修」與「多元選修」要對應18個大學學群的規定，但要求大學校系呈現出自己所屬學群，以供學生參考；4.「多元表現」原有11項內容，簡化為8項。招聯會表示，大學端在「修課紀錄」8大領域裡只能參採最多5個領域；「課程學習成果」4個項目，大學端可以參採4項；「多元表現」8個項目，大學端可以參採4項。以台大醫學系為例，「修課紀錄」參採語文、數學、自然、社會、科技等5個領域；「課程學習成果」只參採自然科學領域探究與實作1項；「多元表現」參採高中自主學習計畫與成果、服務學習經驗、檢定證照、特殊優良表現證明等4項。

中國時報【季節、曾薏蘋╱台北報導】國民黨立法院黨團昨召開記者會，質疑民進黨立委蘇震清去年就涉入炒股弊案，短短26天賺3000萬，今年4月檢調搜索也有人承認是蘇震清的人頭，為何檢調至今還不約談蘇震清？民進黨在蔡英文介入下，讓原本想排入民進黨2020不分區立委的蘇震清和莊瑞雄對調，改由蘇選區域立委，如此作法是和黑金合流，日後若發現蘇震清有罪，蔡英文是否要負連帶政治責任？屏東出身的國民黨不分區立委參選人廖婉汝質疑，今年4月檢調發動搜索偵查，誠美材副董葉美麗、蘇震清助理賴麗團都承認是蘇震清人頭，也查到蘇和葉的炒股密約等具體事證，但蘇卻遲未被傳喚。廖婉汝說，民進黨今年3月本要將蘇震清排入不分區，最終卻沒排入，在蔡英文介入協調下寧可讓蘇震清和莊瑞雄對調，必有原因，蔡英文竟寧願跟黑金合流，如果蘇震清被起訴，她是否願意背負政治責任？國民黨不分區立委參選人鄭麗文更痛斥，蔡英文把人叫到官邸協調不分區名單是直接搓圓仔湯，並質疑蘇震清可拿出6000萬炒股，不到1個月就獲利3000萬，是否覺得自己後台夠硬？台北市議員王鴻薇質疑，今年4月出版的周刊清楚寫出案情，檢調卻不約談蘇震清，難道蔡英文站在蘇旁邊，檢調就可以停止辦案？國民黨立法院黨團總召曾銘宗也質疑蔡英文執政下，大立委竟有司法假期，金管會沒看到，檢調不偵查，但小市民涉案馬上就依法嚴辦。對此，蔡英文總統競選辦發言人阮昭雄昨示，要總統去介入司法指揮辦案，國民黨是不是太離譜？民進黨發言人李晏榕也說，該案已經進入偵查程序，民進黨尊重檢調偵辦，不評論個案。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】就在2014和2017年兩度封后的Miyazaki Country Club（宮崎鄉村俱樂部），旅日台灣選手盧曉晴製造了重返冠軍行列的機會，週五再繳出一張紅字的七十桿，連同首回合的六十七桿，以低於標準桿七桿的一百三十七桿繼續領先LPGA Tour Championship Ricoh Cup（日本LPGA巡迴錦標賽）自從兩年前在此以一路領先之姿封后，笑擁生涯第十六座日巡賽冠軍，盧曉晴再也不知贏球為何物，今年更打出自2012年以來最差的成績，不過靠著兩場比賽名列第二，以獎金榜二十一名取得本週這場冠軍可獨得三千萬日圓的年終大賽資格。 盧曉晴開局完美出擊，全場抓下五記博蒂，今天又連續十三洞未失一城，並抓下三記博蒂，直到十四洞才發生失誤，吞下兩天下來唯一的柏忌，接著四洞都是平標準桿，仍保有領先兩桿的優勢，只是後面追兵換成韓國女將裴善雨（Seon-Woo Bae）。今年加入日巡賽的裴善雨，新人球季就斬獲一勝，外加四個第二名，目前名列獎金榜第五。裴善雨上週有機會贏得Daio Paper Elleair Ladies Open（大王製紙女子公開賽），第二回合攻佔領先榜，決賽日並列第二出發，可惜尾盤只打出七十二桿，落居並列第七，不過本週名字又出現在領先群，分別繳交七十一和六十八桿，以低於標準桿五桿名列第二。企圖逆轉年度獎金后的渋野日向子（Hinako Shibuno），連續兩天收住七十桿，以低於標準桿四桿和六十九桿作收的另一位韓國人Bo Mee Lee（李寶美）並列第三。面臨女王保衛戰的鈴木愛（Ai Suzuki），不復見過去三週的主宰力，前兩回合打出七十二和七十三桿，以高於標準桿一桿並列十七，所幸還有兩天可以追趕落後八桿的差距，她上週從首回合並列三十六，衝到最後以一桿之差屈居第二。同期間在高知縣的Kochi Kuroshio Country Club（高知黑潮鄉村俱樂部）進行的Casio World Open（世界公開賽），出現了外卡大黑馬小林伸太郎（Shintaro Kobayashi），目前在日巡賽官方榜上沒有任何排名，但連兩天都是六十七桿，以低於標準桿十桿的一百三十四桿獨領風騷。澳洲選手Anthony Quayle（安東尼•奎爾）成為這一天的風雲人物，飆出全場最佳的六十五桿，成績推升至低於標準桿八桿的第二名，而香妻陣一朗（Jinichiro Kozuma）、宮本勝昌（Katsumasa Miyamoto）小田孔明（Koumei Oda）、松原大輔（Daisuke Matsubara）和額賀辰德（Tatsunori Nukaga），以一桿之差並列第三。打完前兩回合，大會取低於標準桿一桿為晉級線，暫居獎金王的今平周吾（Shugo Imahira）適時攻下六十九桿，剛好低空掠過。我國選手詹世昌也是六十九桿，但一桿之差遭到淘汰。

中國時報【曹婷婷╱台南報導】你知道有一顆行星以南瀛天文館命名嗎？中央大學鹿林天文台2008年發現編號281569號小行星，命名「南瀛天文館」並經國際天文學聯合會（IAU）通過，12月1日將由中央大學致贈小行星銘板給台南市長黃偉哲，肯定南瀛天文館對天文教育貢獻；同時，南瀛天文館花2年打造《星動時課》（見圖，曹婷婷攝），今年7月共完成36套，是全台首創系統性的國小天文課程。中央大學天文所所長黃崇源說，「南瀛天文館」小行星2008年10月23日由蕭翔耀與葉泉志於鹿林天文台發現，發現時在金牛座位置，目前已運行到獵戶座，大小約在1-2公里間，繞行太陽1圈3.59年，離太陽最近時（近日點）為2.6億公里，最遠時（遠日點）為4.4億公里。黃崇源說，發現新星體如大海撈針，同時要經長時間才能確認，小行星是目前各類天體中，唯一可由發現者命名並得到世界公認的天體，提出名稱需經國際天文學聯合會小天體命名委員會（CSBN）審查通過並公告生效。中央大學副校長陳志臣表示，中大目前取得近50顆命名，表彰對台灣有重要貢獻的人，如陳樹菊女士、鄧雨賢先生等，同時全台灣各縣市名稱也即將命名完成。南瀛天文館以國小一至六年級學生為目標，把艱深天文課程教學透過團康、桌遊、故事或教具操作，轉化為好玩易懂的《星動時課》，歷經2年教案編寫、課程試教及教具研發，終在今年7月完成36套課程，108學年度起，台南市共有15所國小正式實施《星動時課》。

東南科技大學觀光系執行教育部大學社會責任實踐計畫，推動「觀光行銷與個案研討」等課程，與深坑既有四寶衍生之主題店家一同規劃執行，並協助推展第五寶「烏克麗麗」；進而嘗試導入周邊茶山步道與百年古厝系統規劃小旅行，以延伸深坑老街多福宴之熱度。因此特別邀請榮獲馬來西亞「世界頂級廚師獎」及「最佳節目男主持人獎」兩項大獎，台灣史上第一位獲此殊榮廚藝大師的陳鴻蒞臨主講「美食觀光行銷」，陳鴻大師今年也是深坑多福宴的代言人。東南科技大學觀光系徐貴新主任表示，該系設立「時尚美食」模組：為銜接業趨勢，融入文創、食農、設計等元素，除了基本的觀光英語、觀光日語，更配合台韓之間交流緊密與政府南向政策，開設韓語入門與東南亞語入門等課程。教授國際禮儀、紐約巴黎學、台灣時尚美食旅遊、鄉村有機料理田園調查、咖啡鑑賞、時尚生活品酒及釀製、咖啡豆烘焙、精油芳療紓壓、咖啡經營入門、品茗與製茶體驗、都市養蜂、米其林美食行程規劃等課程，期能培育學生成為「食尚玩家」。陳鴻大師在演講中特別指出現在是AI與5G的快速時代，很多產業將會被人工智慧所取代，唯有服務產業，是未來不容易被取代的產業。行銷靠創意作品牌，定位確立，具個性化，市場區隔並同中求異，要把每個機會當最後一次。做菜不是靠調味而是靠提味，態度將決定高度。會後觀光系的學生紛紛搶跟陳鴻大師合影，整場演講都沒有冷場，學生們也覺得陳鴻大師的經歷很厲害，是值得學習的榜樣，陳鴻大師用幽默的方式來教導美食的行銷，他們都覺得很受用。

每個人都有負面心情的時候，只是民眾很少注意到，這種心情往往影響健康狀態，比如心情不好的人常會吃不下飯，最後就會影響到身體。另外，心情極度低落的時候，很可能就會出現茶不思、飯不想等沒有食慾情形。執業中醫師張盈瀅昨日表示，避免負面心情影響健康，建議善用移情法改變心情。張醫師指出，這種方法就是透過改變思想焦點或周圍環境，進而促使當事者脫離不良刺激因素，如此可望從負面情感糾葛當中解放出來，比如運動移情就是最簡單的移情法之一。傳統中醫認為，自古以來中醫重視心理狀態對健康的影響，同時也透過改變心理狀態加以養生保健。古代《黃帝內經》有記載，「古之治病，惟其移精變氣，可祝由而已。」意思是說透過祝由轉移患者精神，以便達到調整氣機、精神內守的目的，古代所說的祝由，其實就是類似現代醫學的心理療法。運動不僅增強人的生命活力，而且還能改善不良情緒反應，促使精神穩定、心情愉快，會有這樣的作用，主要是因為運動可以把不良情緒能量整個發散出去，比如情緒苦悶、煩惱、激動時，只要到戶外去運動一段時間，就可轉移注意力，同時化解不良的情緒反應。此外，體力勞動也有類似運動作用，民眾可以參加適當體力勞動，勞動當中流下辛勤汗水之後，可望促進身體血液循環、活躍生命能量，如此達到心情愉悅、精神飽滿的目的，進而消除精神的緊張狀態。運動移情做法很簡單，比如跑步、打球、爬山等運動，皆是可以藉由運動轉移情緒，也可選擇傳統的運動健身，包括太極拳、氣功、養生操等，這些運動主張動中有靜、靜中有動，藉此達到動靜結合的目的，運動之後就能產生形神舒暢、心神安定等好處，如此一來，所有不良情緒反應都將隨之煙消雲散。

小小店面只有一坪租金卻高達六萬元！台北市的一級黃金戰區，像是台北站前商圈、西門町或士林、饒河等夜市，皆出現不少只有一坪的迷你店面招租，其中最貴還可以到達月租六萬元！只是些地方生意不如預期，業者大喊吃不消！東森財經記者曾于馨：「這一整排店家實際坪數都只有一兩坪，租金卻高的嚇人，而來到轉角的這間店面，小小一坪月租確要五萬五。」炸雞店老闆：「這當然會覺得太貴，現場的來客量，部份的話可能就大概二三十組吧，現在還有一些網路的美食平台可以做配合。」動腦筋開拓客源，就因為生意不如預期，而來到另一頭，這位正在裝修的老闆其實自己就是房東。店面房東：「因為之前租人啊，那當然就是經營，對方經營不下去了啊，經營不下去就覺得有房租的問題啊，想說既然這樣我就自己經營啊。」爬梯刷油漆裝修通通自己來，像這樣的1坪迷你店面在台北市還真不少。東森財經記者曾于馨：「黃金戰區還有士林夜市，同樣是一坪的小攤位，月租金可高達六萬元。」士林夜市攤商：「現在就沒有人潮啊，現在幾乎都是觀光客比較多啦，可是你做這個不能只靠觀光客啊，那你如果沒有觀光客不就吃土了。」店租雖高，但看看兩旁的店家出租、出租還是出租，生意似乎不如預期，台北市一坪店面，分別分布在台北站前商圈、西門町、士林、饒河等各大夜市。房市專家謝志傑：「那如果相對如果說，今天你的獲利是不好的，所以小坪數小成本，它也是比較好收的，所以是屬於比較好收好開的這種店面，招租的地方，可能是屬於佔用到公共設施，甚至一些人行道它屬於是違規的部份，所以在招租這種小坪數店面也要特別注意。」對於小資創業族來說，小坪數店面相對好入手，只是有沒有賺頭，風險還得評估。 東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導桃園青埔是鬼城嗎？網諷：應該很久沒去過了兩難！該賣房還是每月收租1.5萬？ 網疾呼：你傻了嗎？最廢住宅公設是「它」！ 網一致認同：「根本燒錢」

墨西哥足球聯賽，出現超精彩的進球畫面，瓜達拉哈拉隊的門將羅德里格茲（Rodriguez），在守住對方的進攻後大腳一踢，球不但飛越過對方門將，最後還戲劇性地進了球門，讓現場球迷看得大呼過癮！墨西哥聯賽的一場例行賽，進行到第93分鐘的傷停補時，只見主隊門將Rodriguez大腳一踢，這球令大家跌破眼鏡！Rodriguez踢進這一球之後，立刻受到隊友英雄式的擁抱，所有現場球迷更是瘋狂，因為這一球真的太不可思議了，心情亢奮不已的Rodriguez也繞著球場，揮手向所有球迷致意。原本瓜達拉哈拉是以二比一暫時領先維拉克拉斯，維拉克拉斯在禁區的一次攻擊，被門將Rodriguez穩穩的守下來，Rodriguez想也不想的直接把球踢往前場，不但飛越對方門將，然後一個彈跳，兩個彈跳，三個彈跳，不偏不倚地就進到球門，為瓜達拉哈拉踢進這場比賽的第三球，Rodriguez這精采的進球，完全澆熄對方的反撲氣焰，讓瓜達拉哈拉最後就以3：1擊敗維拉克魯斯。正式足球場的長度，介於100公尺到110公尺之間，Rodriguez這次射門的距離超過90公尺，幾乎涵蓋4/5個足球場，堪稱是顆神奇的進球！（民視新聞／王人瑞、王泰棋 綜合報導）

京華城將在11月30正式關門，今（28）先舉行感恩熄燈儀式。看著原本極具特色的球型商場逐層的把燈熄滅，最後變成一片黑暗，不少員工跟消費者都紅了眼眶。京華城創辦人沈慶京，更是在談到京華城員工的去留問題時痛哭失聲。主持人：「主體建築的燈正在逐層的熄滅，象徵京華城正式熄燈。」上百人簇擁下，京華城18年的風華，這一刻一層一層下台一鞠躬，72歲的老董 更忍不住淚崩。京華城創辦人沈慶京：「我從27歲創業以來，我從來沒有叫我的同仁是「員工」，他們永遠是我的同仁，是我的戰友，這樣子叫他們員工，我實在太對不起他們了。」太多太多回憶湧上心頭，回想2001年，京華城可是亞洲最大購物中心，曾經單日湧入50萬人。也曾是百貨中首創高空彈跳，首創24小時不打烊，是個不折不扣的「不夜城」。民眾：「因為我們婚禮就在這裡辦，特地回來看一下熄燈儀式。」、「我們一直都在這邊逛，很難過，因為我們的生活都在這邊。」真的捨不得京華城員工，不分男女也紅了眼眶，因為這間百貨連虧18年，賠了130億元，但沒有一天遲發薪水。京華城員：「我在這邊服務了18年，像我自己有時候要巡場，如果看到館內的地上有垃圾或者紙屑的時候我都會下去撿，就好像是我們家的門口一樣。」、「在開幕前就進來京華城，同事之間彼此都是很和樂像家人一樣。」音樂聲中京華城承諾，120位員工依法資遣也會按比例發年終，就等2023年百貨改建商辦換個形式再續前緣。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導熄燈前迴光返照！京華城一則貼文勾起市民滿滿回憶京華城熄燈最終活動 喜滿客影城一日限定88元電影票！京華城改建頂級商辦每坪150萬 挑戰松山區最高價

今(2019)年，因世衛組織公布本年度流感季北半球流感疫苗選株結果，較往年晚了一個月，導致全球疫苗製造及供應延遲，但今年公費疫苗將全面升級為四價(包含兩株A型流感、兩株B型流感)疫苗，民眾不必恐慌「搶」不到自費四價疫苗。由於流感疫苗供應鏈的延後，疾管署表示將分批規劃疫苗施打，由高風險族群開始，自11月15日起為國小至高中學生及醫事人員；12月8日起為65歲以上長者及學齡前幼兒；109年1月1日起為其他公費對象(50歲以上長者、孕婦、育有六個月大以下嬰幼兒之父母、高風險慢性病人、罕見疾病患者、重大傷病患者、幼兒園托育人員及托育機構專業人員、長趙機構受照顧者及工作人員等)。市立聯合醫院家庭醫學科醫師侯君穎表示，按照往年經驗，11月底至12月初氣溫開始下降，流感病例就會慢慢攀升，疫情高峰期大約落在農曆春節前後。以今年的接種時程來看，若是符合公費接種條件之民眾按時程儘速完成疫苗接種，即可於農曆春節前後之流感高峰期前獲得足夠保護力。但也鼓勵未具公費接種資格之民眾，自費接種一劑流感疫苗，保護自己及家人，提升群體保護力。流行性感冒為「流行性感冒病毒」感染所引起的傳染性疾病，傳染途徑為飛沫傳染，沾染到疑似病例者的口鼻分泌物(如鼻涕、口沫等)就可能會被傳染，因此除了按時程盡快接種疫苗以外，良好的口鼻衛生習慣對於疫情防治也相當重要。

工商時報【孫彬訓╱台北報導】台股持續高檔震盪，投信法人分析，市場資金仍充沛，台股後市看俏。第一金中概平衡基金經理人施亭薇表示，美、台總統大選逐漸逼近，選舉行情亦成為市場關注焦點，建議投資人採取定期定額、逢回加碼，分批布局台股基金，提高勝率。台新2000高科技基金經理人沈建宏表示，2020上半年台股仍有機會創高，預期萬點至年線有強勁支撐，建議若逢回至10,600∼10,700點附近可找買點。群益長安基金經理人王耀龍表示，以台股科技創新產業來看，蘋果發表一款採用全新LED背光方案的Pro Display XDR 32吋6K顯示器，帶動顯示器產業積極找尋高階產品的新技術方案，而下一代Mini LED背光技術將是各家廠商的開發重點。市場預期蘋果液晶顯示器將採Mini LED架構，雖然不是百分百的Mini LED標準，但從架構設計到採用LED顆數將大增，預估至2023年Mini LED背光產值不含其他驅動IC與背板將達3.4億美元，相關廠商可望受惠，值得投資人留意。野村優質基金經理人陳茹婷表示，全球貿易前景好轉加上寬鬆資金環境加持，景氣成長動能有望加速，企業獲利成長率明年可望翻正，目前總體經濟雖弱但沒有急轉直下的跡象，因此系統性風險發生的機率不大，台股前景持續看好，惟選股不選市仍為首要策略。

記者王怡翔／台北報導中華職棒味全龍隊擴編選秀28日公布名單，味全龍選進Lamigo江忠垣、中信兄弟曾陶鎔、富邦羅華韋、統一獅廖文揚等共4位球員，葉君璋總教練28日解釋選進原因，表示除了球技之外，還重視球員的態度和球場外表現，希望能帶給球隊正向幫助。在名單中最年長的是投手廖文揚，葉總表示廖文揚曾經是先發投手又能投長局數，也曾經單季拿過10勝，對味全年輕的投手群來說有幫助，另外味全客座教練Tom Nieto曾經在統一獅待過，肯定廖文揚場下的表現，葉總說：「教練推薦他休息室表現很好，能鼓勵其他球員。」左投手部分挑選富邦的羅華韋，葉君璋說：「華韋是個性很好的選手，除了球技之外，選手出了球場之外的態度和表現，也是公司考量的重點，華韋很認真，再加上目前球隊牛棚左投只有劉家愷，羅華韋是很不錯的人選。」在捕手部分挑選還未上過一軍的年輕捕手江忠垣，總教練葉君璋葉君璋笑說是「緣分」，葉總表示在江忠垣2016年高中畢業投入選秀時，當時在義大犀牛就想選他入團，但在前面順位被桃猿挑中，葉總說：「當時接球和傳球就不錯，剛好在名單上看到他，就將他選入團。」野手則挑選中信兄弟的曾陶鎔，葉總說：「我們陣中有許多左打者，比較少右打，曾陶鎔屬於強力的右打者也是運動能力很好的球員，在一軍有不錯成績但缺少機會，如果可以穩定出賽，我們有空間給他發揮。」另外這四位球員的報到日期，葉君璋總教練也委託領隊吳德威詢問，希望能找時間讓球員先和教練團接觸，目前球隊也有外籍教練，可以幫助球員進行調整。更多三立新聞網報導擴編選秀廖文揚曾單季10勝 轉戰味全龍尋再起味全擴編選秀補進戰力 吳德威期待「小葉工廠」調一下將告別中信兄弟 曾陶鎔感性謝球迷支持和球團栽培擴編球員轉隊年底前完成 若拒絕將被強制引退

記者馮珮汶／綜合報導雙11剛結束沒多久，但知名平價服飾又要來搶攻荷包，來台即將滿十週年，UNIQLO11/29(五)-12/5(四)連續7天推出最強感謝祭，1500款商品最低190元起，正逢冷空氣到來北台灣溼溼冷冷，特級極輕羽絨外套系列直降NT$500。UNIQLO來台即將邁入十周年、至今在台會員數累積已突破1,500萬人，11/29(五)到12/5(四)連續7天推出最強感謝祭，集結超過1,500款精選商品推出五大獨家企劃，包含：五大明星商品指定款感謝價格NT$190起，本季好評再回歸全新Marimekko聯名系列商品、日本人氣動漫作品《七龍珠Z》與河村康輔攜手合作全新UT系列、Peanuts XYu Nagaba新品抱枕與家居服系列等皆參與感謝祭同慶。日系平價服飾Marimekko限量聯名系列、七龍珠Z聯名UT系列、長場雄Peanuts聯名抱枕等因應感謝祭，推出超有誠意的三大聯名新品，像是UNIQLO X Marimekko二度合作全新限量聯名系列首度推出了女童及嬰幼兒單品及秋冬必備溫暖配件，精選10款商品NT$390起。《七龍珠Z》 UT系列包含T恤、男裝連帽上衣、童裝T恤、童裝休閒上衣，共計28款，NT$390起；Peanuts X Yu Nagaba家居系列包含抱枕、拖鞋、刷毛毯與休閒服組等單品，NT$390起。還有感謝祭必買的男/女/童裝五大明星商品指定款NT$190元起，像是特級極輕羽絨外套系列男裝特級極輕羽絨蓬鬆外套直降NT$500，售價NT$2,490、女裝特級極輕羽絨繭型外套直降NT$500，首次最低價NT$1,990、童裝/嬰幼兒裝輕款空氣連帽外套，售價NT$790。 男女裝無縫羽絨短大衣/休閒外套，直降NT$1,000，首次優惠NT$3,990。另外，男女裝特級彈性牛仔褲指定款直降NT$500，售價NT$990、男裝EZY牛仔褲直降500，售價NT$990、童裝特級彈性Slim Fit牛仔褲，售價NT$390、童裝特級彈性長褲指定款，售價NT$390。HEATTECH吸濕發熱衣系列男女HEATTECH T恤指定款、女裝HEATTECH內搭褲，價格NT$290起、男女裝HEATTECH Ultra Warm超極暖T恤指定款/緊身褲/內搭褲，價格NT$790、男女裝HEATTECH保暖輕便長褲直降NT$500，首次最低NT$990。業者表示，活動期間消費滿NT$3,000即贈NT$300折價券、滿NT$5,000即贈NT$600折價券，總額超過五千萬優惠券，首三日消費滿額贈HEATTECH保暖刷毛毯、平日加碼來店禮二選一等。H&M 冬季折扣正式開始，11 月 26 日起，消費者在H&M 全台 12 間門市購買精選時尚商品，可享五折優惠起，預計超過3000 種女裝、男裝、青少年服飾及童裝款式可以任選，店內優惠更包括H&M HOME家飾品，但本折扣季活動僅實體門市參與、並未包含網路門市。內衣品牌黛安芬Triumph則是推出四款聖誕節新品，明星商品「璀璨水感動系列水漾深V款」推出新色亮麗莓果粉；微醺柔霧紅「花樣年華系列記憶枕深V款」則為節慶專屬設計，服貼無痕且更集中胸型。另外，針對交換禮物，品牌量身訂做「自然優雅系列」就是必備神級單品，質感舞紅色「自然優雅系列無鋼圈美型款」襯托膚色、顯白效果；還有灰色「自然優雅系列蕾絲美背款」U型美背能加強穩定後背曲線。更多三立新聞網報導今日限定！頂呱呱「一公斤雞」直接7折 快約朋友爽吃一波螢光奈米鑽石生醫應用 中研院學者獲台法科技獎星巴克聖誕數位活動 整個月「買一送一」爽喝到跨年港人反抗／香港理工大學無發現留守者 校方盼警解除封鎖

【早安健康／出色文化編輯小組】失眠 如果1週內超過3天，而且有不好入睡、睡眠容易打斷、太早醒來的睡眠狀況並持續1個月以上，這就已經會影響日常生活，就該快點找出癥結點，不然情況只會繼續惡化下去。一般人面臨失眠問題，可能先以運動、睡前喝牛奶等口耳相傳的偏方來解決，再者就是依賴酒精或藥物，其實這些都不是好方法，應該要找出背後的原因才能調整好睡眠習慣。 ｜症狀原理｜ 失眠在古時候稱為「目不瞑」、「不寐」等，在中醫學理中，造成失眠的原因很多，明朝張介賓在《景岳全書》中，將失眠病因概括為無邪、有邪兩類，亦即內因的營氣不足以及外因的邪氣侵擾都會導致失眠。此外，中醫也認為「心主神」，當神不安則會失眠。除了心之外，肝也是導致失眠的原因。除了安定心神，也要養肝，才能讓自己好好地睡一覺。當然，最根本的辦法還是面對並解決失眠的主因，否則再怎麼調養身心，不久後還是會復發。 ｜按摩原理｜ 穴位︰按壓位於心經的神門穴、心包經的內關穴，都是可以安定心神的穴位，也對於失眠症狀有所幫助。 反射區︰按摩甲狀腺、三叉神經反射區可以調整內分泌，也有助於睡眠品質。 ｜按摩手法｜ 神門穴 位置：位於手腕，在手掌側的手腕橫紋的尺側端，也就是小指與無名指縫往下延伸至手腕橫紋的位置。 手法：指壓法+點揉法 內關穴 位置：位於前臂，腕橫紋往上2寸（即3橫指寬），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。 手法：指壓法+點揉法 甲狀腺反射區 位置：位於手掌，大拇指第二指節下方的區塊。 手法：揉擦法+滑擦法 三叉神經反射區 位置：位於手背，大拇指內側，第一至第二指節的範圍。 手法：揉擦法+滑擦法 本文摘自《一分鐘手部拍打按摩操》／出色文化編輯小組／出色文化 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：